湖北新中绿4招教您拒绝春困

     春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温。
      进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗权、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则显得不足了。
 
      加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。出现嗜睡,精力不集中的现象。这对一般的上班族还比较好解决。对于卡车司机来说就潜藏着危险。
 
      让春困见鬼去 四招对付春困
 
      1、早睡早起
      保证充足的睡眠,身体才能得到调整和补充,使人体尽快适应这个季节的变化。应当注意的是,尽量别熬夜,也别睡懒觉。熬夜会加重春困,睡懒觉会越睡越想睡,“春眠不觉晓”就是说的这个道理。
 
      2、驾驶室内空气差 注意驾驶室通风
      要注意驾驶室通风,保持空气新鲜,否则车内温度升高,有害气体增多,会助长春困的发生。应注意1-2小时左右两侧车窗打开通风换气一次。3-4小时停车休息一会,走几步。待精力恢复了再行车。
 
      3、风油精刺激神经 有助于驱走困倦
      在车上备一瓶风油精或清凉油,犯困时抹一点到太阳穴、人中等部位,刺激皮肤和神经,消除部分疲倦感,有一定的效果。喝点咖啡或其他有助于提神的饮料,或者含一块薄荷糖、嚼嚼口香糖,这些方法都能够缓解睡意。
 
      如果上面这些办法仍然不能解决,那就需要更换驾驶员,一个人跑的需要停车,小睡一会驱走困意后再行车。
 
      4、午饭后感觉困倦 午睡一小时
      午饭后是犯困的高发期,这时候如果犯困,不妨饭后在服务区小睡一小时再走。疲劳驾驶从来都是事故的好朋友。我们卡车司机必须有安全**的意识。老婆孩子在家等你吃饭那。如果你在犯困的时候被**察叔叔看见了,也许就会有这样的处罚,交出钥匙、手续,强制休息睡觉1-2小时,再交还手续继续行车。这样的处罚不罚款,但是思想**是跑不掉的,所以那张免费的床还是尽量别去睡。
 
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